ЛФК для беременных

Движение – это жизнь, а для беременной женщины - двойная жизнь: своя и ребенка. К сожалению, не все женщины планируют беременность, не каждая заранее заботится о своем здоровье, поэтому многие к родам оказываются не готовыми в моральном и физическом отношении. Нормальное развитие малыша в утробе, успешная родовая деятельность зависят от состояния здоровья матери. Физические упражнения способствуют поддержанию хорошего эмоционального и мышечного тонуса беременной и обеспечивают подготовку к родам. На занятиях ЛФК в 4 роддоме специалисты обучают женщин методикам правильного дыхания и гимнастическим упражнениям. При недостатке движения у будущей мамы могут возникнуть неприятности со здоровьем, осложнения беременности, нарушения родовой деятельности и длительное послеродовое восстановление. Физически подготовленной женщине легче родить при натренированных мышцах таза и гибких тазобедренных суставах, позволяющих принять удобное положение тела для меньшей болезненности процесса.

ЛФК для беременных в 4 родильном доме – это комплекс гимнастических упражнений, направленных на улучшение общего самочувствия женщины. Занятия снимают усталость, уменьшают болезненные ощущения в пояснице и бедрах, помогают нормализовать стул, улучшается перистальтика кишечника. Будущие мамы, регулярно посещающие занятия ЛФК, великолепно выглядят и отлично себя чувствуют. Внешний вид зависит от общего мышечного тонуса организма.

Гимнастика для беременных охватывает все области организма, тренируются мышцы, которые будут участвовать в родах, а также группа грудных мышц для поддержания лактации. Разрабатываются дыхательные упражнения, используемые в родах. Комплекс рекомендуется повторять в домашних условиях. Занятия можно начинать в любом сроке беременности, желательно как можно раньше. Предварительно надо проконсультироваться у гинеколога, так как имеются противопоказания, в частности угроза прерывания беременности. Руководит занятиями лечебной физкультуры для беременных роддома 4, опытный специалист с медицинской и физкультурной подготовкой. График работы кабинета ЛФК: вторник, четверг, пятница с 13 часов без записи. Вся информация находится в регистратуре отделения платных медицинских услуг 4 роддома, желательно обратиться за 5 -10 минут до занятий, с собой взять спортивную одежду.